Vous envisagez une opération au laser et vous vous demandez si la chirurgie réfractive et sports : peut-on reprendre le sport après un LASIK ? Cette question revient souvent chez les patients actifs ou sportifs réguliers. Le Dr Yoann Soldermann, spécialiste de la chirurgie de la vision, fait le point sur les délais, les précautions et les bonnes pratiques pour reprendre progressivement une activité physique en toute sécurité.
Reprendre le sport après un LASIK : quels délais respecter ?
Chaque patient a un mode de vie différent, mais la règle reste la même : laisser l’œil cicatriser correctement. Après une chirurgie LASIK, l’épithélium cornéen se stabilise très rapidement, mais certains sports nécessitent plus de prudence que d’autres.
Sports doux : reprise rapide
Dès 48 à 72 heures, il est souvent possible de reprendre :
- Marche rapide
- Vélo d’appartement
- Yoga doux (sans postures inversées)
- Renforcement musculaire léger
Ces activités ne génèrent pas de vibrations importantes ni de risques de contact.
Cardio et sports à plus forte intensité
Entre 7 et 10 jours, une reprise progressive est envisageable pour :
- Course à pied
- Vélo en extérieur
- Fitness
- Natation… mais uniquement avec lunettes étanches, sans immersion prolongée
L’objectif est d’éviter la transpiration dans les yeux et les environnements irritants.
Sports à risque de contact : plus de prudence nécessaire
Les sports impliquant des contacts ou des chocs potentiels doivent impérativement respecter un délai plus long.
En général, le Dr Yoann Soldermann recommande d’attendre au moins 1 mois avant de reprendre :
Football, basket, rugby, arts martiaux / sports de combat, handball, crossfit intense.
Pourquoi ? Parce que même si le LASIK est une technique très stable, un impact violent sur l’œil pourrait fragiliser le volet cornéen tant qu’il n’est pas totalement cicatrisé.
Natation, eau, chlore : les précautions indispensables
L’eau chlorée, salée ou stagnante peut favoriser les irritations ou les infections.
Après une chirurgie LASIK, l’idéal est de :
- Attendre 15 jours avant de revenir à la piscine
- Attendre 1 mois avant la plongée sous-marine ou l’apnée
- Toujours porter des lunettes de piscine les premières séances
Cela garantit une cicatrisation optimale et limite les risques inflammatoires.
Conseils du Dr Yoann Soldermann pour un retour au sport en toute sécurité
✔️ Hydratez vos yeux régulièrement. Les larmes artificielles sont essentielles pour compenser la sécheresse post-LASIK.
✔️ Évitez de frotter les yeux. Surtout dans les premières semaines.
✔️ Protégez vos yeux du soleil. Des lunettes anti-UV sont recommandées pendant les activités extérieures.
✔️ Reprenez progressivement. Écoutez votre corps et respectez les sensations au niveau des yeux.
✔️ Respectez les contrôles post-opératoires. Le suivi permet de valider chaque étape de la reprise sportive.
Alors, chirurgie réfractive et sports : peut-on reprendre le sport après un LASIK ? Oui, et même assez rapidement ! À condition de suivre les recommandations adaptées à chaque type d’activité. Grâce à une récupération rapide et un suivi attentif, les patients du Dr Yoann Soldermann retrouvent leur routine sportive tout en profitant d’une vision nette et stable.
Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, contactez son cabinet à Lyon ou à Caluire-et-Cuire :
Centre Ophtalmologique de la Colline, chemin du Penthod à Caluire-et-Cuire.
Institut Lyonnais de Laser Opthalmologique, boulevard des Belges à Lyon 6ème.
